吃香蕉和鳄梨可以帮助你记住你的梦

根据一项新的研究，如果你一醒来就会忘记你的梦，那么吃鳄梨和香蕉可能会帮助你记住。

来自University of Adelaide的新研究发现，服用维生素B6可以帮助人们回想起他们的梦想。

该研究的参与者是来自澳大利亚各地的100名，其中一组人员在睡前服用高剂量维生素B6，另一组服用促安眠胶囊。

参与者们连续五天记录他们在醒来时记住的他们梦境的颜色，生动，奇异现象和感受。

在服用补剂之前，很少参与者能记住他们的梦想，但他们报告在研究结束时这一情况得到了改善。

研究完成后，一位参与者说：“随着时间的推移，我的梦变得更清晰，更容易记起。随着白天的到来，我也没有失去梦里的片段。“

另一位与会者说：“我的梦比现实更加真实，我迫不及待地想睡觉，然后做梦！”

该研究作者，也就是University of Adelaide心理学院的Denholm Aspy博士说：“我们的研究结果表明，服用维生素B6可以提高人们回忆梦境的能力。

“维生素B6并不影响他们的梦镜的生动性，奇异性或颜色，也不影响其睡眠模式的其他方面。

“这是关于维生素B6和其他B族维生素对梦境影响的首次研究，也是首次在大量不同群体中进行。