吃下整个橙子（包括皮）能在5分钟内治愈便秘吗？

在Instagram用户@Lilsipper（Bethany）的一段视频中，她声称吃一个完整的橙子，包括橙皮，并且涂上肉桂和辣椒粉，能在大约五分钟内治愈便秘。Bethany以分享低糖食谱给肠易激综合症患者而知名，她指出橙子中含有对便秘有益的黄酮类化合物——柚皮素。然而，专家对这种快速解决方法持有异议，他们表示橙子或任何食物中的纤维不能如此迅速地缓解便秘。他们建议，如果便秘持续超过三周，应咨询医生。