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蘑菇富含维生素D,让您更健康地度过这个冬天

从9月26日这一周开始,乐购将首次特别推出英国的蘑菇系列,这些蘑菇在阳光充沛的条件下自然生长,其维生素D含量与野生品种很相似。



蘑菇含有一种叫麦角固醇的物质,使它们能够在阳光下自然制造维生素D。

推出的这个蘑菇系列中包括双孢蘑菇、小型双孢蘑菇和Portobello蘑菇。

近期在一篇来自健康专家的对人们在阳光不那么充足的冬天维生素D摄入量不足的担心,维生素D是专门用于保持骨骼、牙齿和肌肉的健康。

乐购蘑菇专家Marek Kutera说道:“随着冬季的来临,我们越来越难以天然的方式摄取每日所建议的维生素D量。”“这些美味的蘑菇可以轻松帮助消费者们做到这一点,只要在烹饪食物时加入一些。”“只需要在你的意大利面里加入一份 -- 约为四个双孢蘑菇或者一到两个Portobello蘑菇 -- 的量就够了。”

维生素D有助于控制我们身体内钙与磷酸盐的含量,仅在一小部分食品里可以找到天然的维生素D,包括油性鱼类、红肉、蛋黄和蘑菇。当人体暴露在阳光下时也能天然制造维生素D。

英格兰公共健康七月份的最新建议中提道,在春天和夏天,大多数居民可以通过晒太阳和健康均衡的饮食来摄取足够的维生素D。秋天和冬天,每个人都需要依赖膳食来摄取维生素D。

这些蘑菇是Monaghan Mushrooms特别为乐购种植的,该公司总部位于爱尔兰。

更多信息,请访问:www.tescoplc.com


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